眼精疲労や肩こりへの効果
パソコンやインターネットは現代の私達の生活に
なくてはならない存在といえるでしょう。
パソコンは色々と便利でいいのですが、
長い時間パソコンで作業していると目に疲れを感じたり、
肩や腰といったところが凝ったりといった事は
皆さん一度は経験されていると思われます。
パソコンによるそれらの症状を和らげる効果をもつものに
｢マカ」というものがあります。
★眼精疲労★
マカに含まれている成分の一つに「アントシアニン」
があります。
目の網膜には「ロドプシン」といわれる色素があるんですが、
それは目が光を認識して、
そこから脳に「見えた」という情報を送信してくれるという
とても大事な役割を果たしている色素なのです。
ロドプシンは目を酷使したり
加齢などによって減少してしまいます。
マカに含まれているアントシアニンには、
ロドプシンを再合成させるのに必要な成分なんです。
ロドプシンを再生させるのにアントシアニンを摂取すれば
いいのですが、さらによいことにアントシアニンの効果は
即効性が期待できるようです。
要するにアントシアニンを含むマカを摂取すれば目の疲れが
リフレッシュされ、たちまち目がシャキっとするのではないでしょうか。
★肩こり★
現在肩こりや腰の痛みに悩まされている人も多いと思います。
そこでマカに含まれてい「アスパラギン酸」
という成分を知っているでしょうか。
アスパラギン酸による効果には疲労回復、滋養強壮があります。
さらに、体内のタンパク質を合成するのに一役買っています。
疲労を回復させるためには、
「カリウム」と「マグネシウム」を摂取する必要があります。
アスパラギン酸はカリウムとマグネシウムを摂取したとき
それらを体内に吸収しやすくしてくれる効果があります。
体内への吸収がスムーズにいくということは、
効果が出始める時間が早くなるということで、
疲労回復の即効性に関わってきます。
同時にマカにはアスパラギン酸だけでなく、
カリウムやマグネシウムも含まれているので、
疲労回復、肩コリ解消には一石二鳥であるといえます。
